一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

甜食吃多了對身體有什么壞處？

病情描述:
現(xiàn)在都在鼓勵少吃甜的，口味清淡，甜食吃多了對身體有什么壞處？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

甜食攝入過量可能引發(fā)肥胖、齲齒、血糖波動、脂肪肝等健康問題，長期高糖飲食還會增加糖尿病和心血管疾病風(fēng)險。

1、肥胖

糖分轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，導(dǎo)致體重超標(biāo)。建議控制每日添加糖攝入量不超過25克，用新鮮水果替代精制糖。

2、齲齒

口腔細菌分解糖產(chǎn)酸腐蝕牙釉質(zhì)。需減少餐間甜食頻率，進食后及時漱口并使用含氟牙膏。

3、血糖異常

短期內(nèi)引起血糖劇烈波動，長期可能誘發(fā)胰島素抵抗。糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格限制甜食，可選用阿卡波糖、二甲雙胍、格列美脲等藥物控制血糖。

4、脂肪肝

過量果糖在肝臟轉(zhuǎn)化為甘油三酯沉積。需戒除含糖飲料，必要時聯(lián)用奧利司他、水飛薊素、多烯磷脂酰膽堿等護肝藥物。

日常建議選擇低升糖指數(shù)食物，保持每周150分鐘中等強度運動，定期監(jiān)測血糖和肝功能指標(biāo)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>