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女性吃什么水果補(bǔ)水？

患者：女，19歲

病情描述:
我愛(ài)吃水果，但不知道什么水果補(bǔ)水，想咨詢一下，吃什么水果能幫皮膚補(bǔ)水？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
水果被稱為水果，水分自然多，比如：1奇異果：含有豐富的維生素C、纖維素、各種維他命。多吃奇異果不僅可幫助皮膚補(bǔ)充水份同時(shí)還能有效修護(hù)受損的皮膚，保持皮膚的光澤。2青棗：可清除皮膚出血點(diǎn)去斑，棗中含有豐富的維生素C，能改善毛細(xì)血管壁功能。3柚子：含有豐富的可溶性纖維素、維生素C及維生素P。水分充足，可使皮膚保持水份還具有敗火等功效。以上三種水果補(bǔ)水功能都很好，可以多吃點(diǎn)。
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