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吃什么可以補(bǔ)充維生素C?

患者:女,22歲

病情描述:
平時(shí)吃的哪些東西含有豐富的維生素C,打算多買點(diǎn)這類東西補(bǔ)充維生素C?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
像各種新鮮蔬菜、柑橘類水果、山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓等都含有豐富的維生素C。每天吃1個(gè)柑橘(或獼猴桃),或者5粒草莓(或者大棗),就可以滿足一天所需的維生素C,多吃水果對(duì)身體很好。
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