一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

紫菜有什么功效？

患者：女，23歲

病情描述:
我們在日常生活中吃的紫菜，有什么作用功效呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

紫菜富含多種營養(yǎng)素，具有促進(jìn)甲狀腺健康、改善貧血、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管等功效，適量食用有助于維持身體機(jī)能。

1、促進(jìn)甲狀腺健康

紫菜含有豐富的碘元素，是合成甲狀腺激素的重要原料，適量食用可幫助預(yù)防甲狀腺功能減退，維持正常代謝水平。

2、改善貧血

紫菜中鐵元素含量較高，能夠促進(jìn)血紅蛋白合成，對缺鐵性貧血有輔助改善作用，建議搭配維生素C食物提高吸收率。

3、增強(qiáng)免疫力

紫菜中的多糖類物質(zhì)具有免疫調(diào)節(jié)功能，所含的維生素A和鋅元素可增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，減少呼吸道感染概率。

4、保護(hù)心血管

紫菜含有的?；撬岷蚈mega-3脂肪酸有助于降低血液黏稠度，調(diào)節(jié)血脂水平，對預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化有一定幫助。

紫菜可涼拌或煮湯食用，每日建議攝入量不超過5克干品，甲狀腺功能亢進(jìn)患者及海鮮過敏者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>