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含硒豐富的食物有哪些?

患者:女,28歲

病情描述:
我已經(jīng)懷孕四個月了,他們說要多補充硒,含硒豐富的食物有哪些?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
含硒豐富的食物主要是龍蝦、魚及一些甲殼類水產(chǎn)品;其次是動物的心、肝、腎等臟器。此外,蔬菜中如薺菜、蘆筍、豌豆、大白菜、南瓜、洋蔥、番茄等也含一定量的硒,谷物的糠皮中也含有少量硒。
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