預防前列腺炎是一件很重要的事情，生活中前列腺炎患者要注意好的生活習慣，預防前列腺炎主要體現(xiàn)在好的生活培養(yǎng)上。前列腺炎使人們的生活倍受困擾。前列腺炎患者應注意了解許多問題和事項。那么，讓我們一起來理解預防前列腺炎的方法。

節(jié)制性生活:

預防前列腺炎需要從青壯年開始注意，性生活適度，不縱欲也不禁欲。性生活頻繁，前列腺充血，前列腺增大。因此，特別是在性欲旺盛的青年期，要注意節(jié)制性生活，避免前列腺充血，給前列腺充分恢復和修復的時間。當然，過度禁欲會引起膨脹感，對前列腺也不利。

不要長時間坐著:

研究表明，長時間坐著的人是前列腺炎的高發(fā)者，人們坐著的時候，相當于上半身的重量壓在前列腺上，血液循環(huán)變差，代謝物堆積，前列腺管道堵塞，引起前列腺炎。生活中如何預防前列腺炎的發(fā)生？

調(diào)節(jié)生活:

盡量不喝酒，不要吃辣椒、生姜等刺激性強的食品，以免前列腺和膀胱頸反復充血，加重局部膨脹痛。大便秘結(jié)可能會加重前列腺膨脹的癥狀，平時多吃蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生。

避免摩擦:

會陰部摩擦會加重前列腺的癥狀，使患者明顯不舒服，為了防止局部有害摩擦，不能長時間或長距離騎自行車或摩托車。

前列腺炎患者的正確飲食應注意什么？

1、注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入

蛋白質(zhì)是男性合成精液的重要原料，多食優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物對于前列腺炎的康復有很好的幫助，是患者合理飲食的一個主要注意事項。

優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量豐富的食物有魚蝦、瘦肉、禽蛋及豆制品等，建議前列腺炎患者烹飪時最好采取煮、蒸、燒、炒等方法，可有效避免高溫造成的營養(yǎng)損失，有助于優(yōu)質(zhì)蛋白的吸收。

2、注意平衡攝取各種維生素

平衡攝取各種維生素，如維生素a、維生素c、維生素e，有效幫助前列腺炎患者最快恢復。富含維生素的食物有綠葉蔬菜、新鮮水果、動物肝臟、植物油等。

3、注意礦物質(zhì)的補充

鐵、鈣、磷、硫、鉻、鋅、硒等礦物質(zhì)的合理補充是前列腺炎患者輔助治療的措施，鐵的有效供應有效緩解前列腺炎患者性交后無力、呼吸、疲勞、臉色蒼白的功能障礙性疾病，有助于疾病的康復。

以上就是前列腺炎在平時的飲食禁忌，只有正確的治療才能保證避免并發(fā)癥的出現(xiàn)，這樣也能在第一時間控制病情的擴散，希望上邊的講解可以幫助到大家。