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燕麥粥有哪些功效?

病情描述:
都說(shuō)喝點(diǎn)雜糧粥對(duì)人體有好處,那么每天喝點(diǎn)燕麥粥有哪些功效?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議早餐喝一碗燕麥粥。其中富含高質(zhì)量碳水化合物,可為大腦和肌肉提供穩(wěn)定的能量。燕麥中還含有蛋白質(zhì)、鎂、磷和維生素B1等有益提高能量水平的重要營(yíng)養(yǎng)素。
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