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解油膩的食物有哪些？

患者：女，34歲

病情描述:
過(guò)年的時(shí)候我吃了很多的肉類，感覺(jué)很油膩。解油膩的食物有哪些呢？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)胃腸油膩不適的情況，可以適量吃山楂、燕麥、綠茶、芹菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃多潘立酮、胰酶腸溶膠囊、復(fù)方阿嗪米特腸溶片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、山楂

山楂富含有機(jī)酸和膳食纖維，能促進(jìn)胃酸分泌，幫助分解脂肪，緩解油膩感。

2、燕麥

燕麥含有大量可溶性膳食纖維，能吸附腸道內(nèi)油脂，延緩脂肪吸收，降低血液膽固醇。

3、綠茶

綠茶中的茶多酚可抑制脂肪吸收，促進(jìn)脂肪代謝，減輕餐后油膩不適。

4、芹菜

芹菜富含膳食纖維和水分，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速油脂排出體外。

二、藥物

1、多潘立酮

多潘立酮為促胃腸動(dòng)力藥，可加速胃排空，緩解因油膩飲食導(dǎo)致的腹脹、噯氣。

2、胰酶腸溶膠囊

胰酶制劑能補(bǔ)充消化酶，幫助分解食物中的脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物。

3、復(fù)方阿嗪米特腸溶片

含膽汁酸和消化酶，可促進(jìn)脂肪乳化分解，改善脂肪消化吸收不良。

4、枸櫞酸莫沙必利片

通過(guò)增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，改善功能性消化不良引起的餐后飽脹、惡心等癥狀。

日常飲食應(yīng)避免暴飲暴食，選擇清淡易消化食物，餐后適當(dāng)活動(dòng)有助于促進(jìn)消化。若癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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