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哪些魚是溫補食物呢？

患者：女，40歲

病情描述:
霜降剛過，天氣逐漸變冷，有哪些魚是屬于溫補的呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體虛畏寒或產(chǎn)后調(diào)理等情況，可以適量吃鯽魚、鰱魚、鱔魚、帶魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿膠、鹿茸、黃芪、當(dāng)歸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、鯽魚

鯽魚性溫味甘，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)，有助于健脾利濕、溫中補虛，適合脾胃虛弱者食用。

2、鰱魚

鰱魚具有溫中益氣功效，其脂肪含量較高，可促進(jìn)血液循環(huán)，適合冬季畏寒人群食用。

3、鱔魚

鱔魚補氣養(yǎng)血作用顯著，所含鱔魚素可調(diào)節(jié)血糖，適合氣血不足及糖尿病患者適量食用。

4、帶魚

帶魚富含不飽和脂肪酸和硒元素，能增強免疫力，其性溫特點適合陽虛體質(zhì)者食用。

二、藥物

1、阿膠

阿膠為傳統(tǒng)補血藥材，可改善血虛癥狀，需注意脾胃虛弱者應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下配伍使用。

2、鹿茸

鹿茸具有壯腎陽益精血功效，適用于腎陽不足引起的畏寒肢冷，需避免過量服用。

3、黃芪

黃芪補氣升陽效果顯著，可改善氣虛乏力，服用期間應(yīng)忌食蘿卜等破氣食物。

4、當(dāng)歸

當(dāng)歸能調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便，血虛便秘者可遵醫(yī)囑配伍使用，孕婦需謹(jǐn)慎服用。

溫補類食物需根據(jù)體質(zhì)適量食用，避免與寒涼食物同食，服用滋補藥物期間應(yīng)定期復(fù)診調(diào)整用藥方案。

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