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熬夜吃楊桃對身體有益嗎?

患者:女,44歲

病情描述:
楊桃的營養(yǎng)價值很高。熬夜吃楊桃對身體有益嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

熬夜吃楊桃對身體無益。楊桃含有草酸和神經(jīng)毒素,可能加重熬夜導(dǎo)致的代謝負擔(dān),尤其對腎功能不全者風(fēng)險更高。


1、代謝負擔(dān)加重


熬夜時肝腎代謝能力下降,楊桃中的草酸需經(jīng)腎臟排泄,可能誘發(fā)電解質(zhì)紊亂或結(jié)晶尿。


2、神經(jīng)毒性風(fēng)險


楊桃毒素可能通過血腦屏障,與熬夜導(dǎo)致的血腦屏障通透性增加協(xié)同作用,引發(fā)呃逆、意識障礙等神經(jīng)癥狀。


3、胃腸刺激


空腹食用楊桃時,其高果酸含量可能刺激熬夜后脆弱的胃腸黏膜,導(dǎo)致反酸或腹痛。


4、營養(yǎng)失衡


熬夜時更需優(yōu)質(zhì)蛋白和B族維生素,楊桃主要提供維生素C和水分,無法彌補熬夜消耗的核心營養(yǎng)素。


建議熬夜期間選擇易消化的全麥面包、無糖酸奶等食物,避免在疲勞狀態(tài)下進食特殊水果,腎功能異常者應(yīng)嚴格忌口楊桃。

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