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怎么挑選優(yōu)質(zhì)的排骨？

患者：女，35歲

病情描述:
每次我買回去的排骨，家里人都說沒挑選好，請問怎么挑選優(yōu)質(zhì)的排骨？
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

挑選優(yōu)質(zhì)排骨可從外觀、氣味、觸感、來源和部位五個維度綜合判斷。

1、外觀：

新鮮排骨表面呈均勻粉紅色或淡紅色，脂肪部分潔白有光澤。變質(zhì)排骨顏色發(fā)暗發(fā)灰，脂肪泛黃或出現(xiàn)綠色斑點。優(yōu)質(zhì)排骨骨端截面呈鮮紅色且濕潤，骨髓飽滿無空洞。避免選擇表面有血水滲出或存在明顯淤血的排骨，這類可能存放不當或宰殺方式有問題。

2、氣味：

新鮮排骨應帶有輕微肉腥味，無其他異味?？蓪⑴殴琴N近鼻尖輕嗅，若有酸敗味、腐臭味或刺鼻化學藥劑味則已變質(zhì)。冷藏肉可能帶有輕微冷藏氣味，但不應掩蓋肉質(zhì)本身氣味。部分注水排骨會散發(fā)淡淡漂白水味，這類肉質(zhì)松散口感差。

3、觸感：

用手指輕壓排骨肌肉部位，優(yōu)質(zhì)排骨按壓后能快速回彈，肉質(zhì)緊實有彈性。變質(zhì)排骨按壓后凹陷難以恢復，表面發(fā)黏或滑膩。觸摸骨關節(jié)部位，新鮮排骨關節(jié)滑膜濕潤有彈性，變質(zhì)的關節(jié)滑膜干澀易脫落。冷藏排骨表面不應有過多冰晶，冰晶過多說明反復冷凍解凍。

4、來源：

選擇正規(guī)屠宰場或大型商超的排骨，這類場所通常有嚴格檢疫流程。查看肉品檢疫合格標志，注意生產(chǎn)日期和保質(zhì)期。農(nóng)家散養(yǎng)豬肉排骨肌纖維更細膩，但需確認養(yǎng)殖環(huán)境是否衛(wèi)生。進口冷凍排骨需查看海關檢疫證明，避免購買走私肉品。

5、部位：

肋排適合紅燒或糖醋，要求肋骨間距均勻，肉質(zhì)厚度適中。前排軟骨多適合煲湯，應選擇軟骨呈半透明狀的。大排肉厚需觀察瘦肉與脂肪分布是否均勻。龍骨適合燉煮，要挑選骨髓充盈的。避免選擇碎骨過多或切割面不整齊的排骨，這類可能是邊角料拼接。

購買后應及時冷藏保存，冷藏溫度控制在0-4攝氏度，冷凍保存需密封避免反復解凍。烹飪前用流水沖洗表面血水可用廚房紙吸干。不同部位排骨適合不同烹飪方式，肋排適合煎烤，前排適合慢燉，大排適合油炸。排骨富含優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì)，但脂肪含量較高，建議搭配蔬菜水果均衡食用，高血壓高血脂人群應控制攝入量。若發(fā)現(xiàn)排骨烹飪后散發(fā)異味或肉質(zhì)異常，應立即停止食用。

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