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百香果吃了對腸胃好嗎?

患者:男,45歲

病情描述:
自身的我不太愛吃百香果但吃百香果對腸胃好嗎?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

百香果對胃腸健康有一定益處,適量食用有助于促進消化、改善腸道功能,但胃腸敏感者需謹慎。百香果的營養(yǎng)價值主要體現(xiàn)在膳食纖維、維生素C和抗氧化物質(zhì)等方面。


1、促進消化


百香果富含膳食纖維,能刺激胃腸蠕動,幫助緩解便秘。胃腸功能較弱者可能出現(xiàn)腹脹,建議每日食用不超過2個。


2、調(diào)節(jié)菌群


果籽中的可溶性纖維可作為益生元,促進雙歧桿菌等有益菌增殖。腹瀉期間應避免食用果籽,防止加重癥狀。


3、保護黏膜


維生素C和類黃酮具有抗氧化作用,能減輕胃黏膜氧化損傷。胃潰瘍患者建議去籽后少量食用果肉。


4、緩解炎癥


百香果皮提取物含抗炎成分,對腸易激綜合征可能有一定改善作用。急性胃腸炎發(fā)作期應暫停食用。


胃腸疾病患者食用前建議咨詢醫(yī)生,避免空腹食用,出現(xiàn)不適立即停用并就醫(yī)。日常可搭配酸奶增強益生菌效果。

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