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櫻桃有什么醫(yī)用價(jià)值嗎？

病情描述:
櫻桃是一種價(jià)值含量很高的水果，那櫻桃有什么醫(yī)用價(jià)值嗎？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

櫻桃富含花青素、維生素C及鉀等成分，具有抗氧化、緩解疲勞、促進(jìn)鐵吸收等醫(yī)用價(jià)值，適量食用有助于改善貧血、保護(hù)心血管健康。

1、抗氧化

櫻桃中的花青素和多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，對(duì)預(yù)防慢性炎癥和皮膚老化有一定作用。

2、補(bǔ)血輔助

櫻桃含鐵量較高，配合維生素C促進(jìn)鐵吸收，適合缺鐵性貧血人群作為膳食補(bǔ)充。

3、緩解肌肉酸痛

櫻桃所含的天然抗炎成分可減少運(yùn)動(dòng)后乳酸堆積，加速肌肉恢復(fù)，運(yùn)動(dòng)員常將其作為功能性食品。

4、調(diào)節(jié)血壓

豐富的鉀元素有助于平衡體內(nèi)鈉水平，對(duì)高血壓患者具有輔助調(diào)節(jié)作用。

建議每日食用不超過200克，痛風(fēng)患者需控制攝入量，出現(xiàn)過敏癥狀應(yīng)立即停食并就醫(yī)。

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