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吃什么能補血

病情描述:
由于月經(jīng)量太多，我就出現(xiàn)了血虛多的癥狀，吃什么可以補血？
共1個回答
王強 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)貧血或需要補血的情況，可以適量吃豬肝、菠菜、紅棗、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1. 豬肝


豬肝富含血紅素鐵，吸收率高，適合缺鐵性貧血患者食用。


2. 菠菜


菠菜含有非血紅素鐵和葉酸，有助于改善營養(yǎng)性貧血。


3. 紅棗


紅棗含鐵量較高，中醫(yī)認為其具有補氣養(yǎng)血功效。


4. 牛肉


牛肉是優(yōu)質蛋白和血紅素鐵的良好來源，能促進血紅蛋白合成。


二、藥物


1. 硫酸亞鐵


用于治療缺鐵性貧血，需配合維生素C促進吸收。


2. 富馬酸亞鐵


鐵劑補充劑，胃腸道刺激較小，適合敏感人群。


3. 右旋糖酐鐵


注射用鐵劑，適用于口服鐵劑無效或不能耐受者。


4. 葉酸片


用于巨幼細胞性貧血，需與維生素B12聯(lián)合使用。


補血期間應避免濃茶咖啡影響鐵吸收，同時保證蛋白質和維生素C攝入，定期監(jiān)測血常規(guī)指標。

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