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平時(shí)愛(ài)喝涼粥這樣對(duì)腸胃好嗎？

病情描述:
我一年四季，除了冬季，其他季節(jié)都會(huì)喝涼粥，不喜歡吃熱飯，這樣對(duì)腸胃好嗎？
共1個(gè)回答
陳勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

長(zhǎng)期飲用涼粥可能對(duì)胃腸產(chǎn)生不良刺激，主要影響包括消化功能減弱、胃腸痙攣概率增加、菌群失衡風(fēng)險(xiǎn)升高、營(yíng)養(yǎng)吸收障礙等。

1、消化減弱

低溫食物會(huì)抑制消化酶活性，建議將粥品加熱至溫?zé)釥顟B(tài)，可配合山藥、小米等易消化食材。胃腸功能紊亂者可遵醫(yī)囑使用胰酶腸溶膠囊、復(fù)方消化酶膠囊、多酶片等助消化藥物。

2、胃腸痙攣

冷刺激可能導(dǎo)致平滑肌異常收縮，出現(xiàn)陣發(fā)性腹痛。家長(zhǎng)需注意兒童飲用后出現(xiàn)哭鬧拒食等情況，溫?zé)犸嬍澈笪淳徑庹呖勺襻t(yī)囑使用顛茄片、山莨菪堿片、匹維溴銨片等解痙藥。

3、菌群失衡

存放不當(dāng)?shù)臎鲋嘁鬃躺虏【?，與腸道有害菌過(guò)度繁殖有關(guān)，常伴腹瀉腹脹。需立即停止食用并觀(guān)察，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等微生態(tài)制劑。

4、吸收障礙

持續(xù)低溫刺激可能損傷腸絨毛，影響鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)素吸收，長(zhǎng)期可能引發(fā)貧血或骨質(zhì)疏松。合并營(yíng)養(yǎng)不良者需檢測(cè)血清營(yíng)養(yǎng)素水平，遵醫(yī)囑補(bǔ)充葡萄糖酸亞鐵糖漿、碳酸鈣D3片、維生素AD軟膠囊等。

日常建議將粥品保持在60℃左右食用，搭配新鮮蔬菜水果促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，出現(xiàn)持續(xù)腹痛或排便異常應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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