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孕婦在飲食上有什么禁忌呢？

病情描述:
自己剛檢查出懷孕了，在這個(gè)孕期中飲食上我有什么禁忌嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

孕婦在飲食上需避免生食、高汞魚類、酒精及未消毒乳制品，可適量吃西藍(lán)花、蘋果、雞蛋、燕麥等食物，也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸、鈣片、鐵劑、維生素D等營(yíng)養(yǎng)素。

一、食物

1. 西藍(lán)花

富含葉酸和膳食纖維，有助于胎兒神經(jīng)發(fā)育和預(yù)防便秘。

2. 蘋果

含維生素C和果膠，可增強(qiáng)免疫力并調(diào)節(jié)胃腸功能。

3. 雞蛋

提供優(yōu)質(zhì)蛋白和膽堿，對(duì)胎兒大腦發(fā)育有重要作用。

4. 燕麥

含B族維生素和β-葡聚糖，幫助維持血糖穩(wěn)定和腸道健康。

二、藥物

1. 葉酸

預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕前3個(gè)月至孕早期需常規(guī)補(bǔ)充。

2. 鈣片

滿足胎兒骨骼發(fā)育需求，建議孕中晚期在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充。

3. 鐵劑

改善妊娠期貧血，需根據(jù)血常規(guī)結(jié)果決定補(bǔ)充劑量。

4. 維生素D

促進(jìn)鈣吸收，與鈣劑聯(lián)合使用效果更佳。

孕期飲食應(yīng)做到營(yíng)養(yǎng)均衡，避免暴飲暴食，所有藥物使用均需產(chǎn)科醫(yī)生評(píng)估后指導(dǎo)服用。

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