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女人吃哪些食物可以調(diào)理宮寒呢？

患者：女，24歲

病情描述:
我來例假的時候，肚子疼的厲害，經(jīng)常在床上打滾，可能是宮寒，吃哪些食物能調(diào)理呢？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)宮寒癥狀或確診為宮寒，可以適量吃生姜、紅棗、桂圓、羊肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃艾附暖宮丸、烏雞白鳳丸、金匱腎氣丸、當(dāng)歸芍藥散等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、生姜

生姜性溫，有助于驅(qū)散體內(nèi)寒氣，促進(jìn)血液循環(huán)，可煮姜茶或作為調(diào)味品食用。

2、紅棗

紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)血作用，能改善宮寒導(dǎo)致的手腳冰涼，可搭配粥類或單獨泡水。

3、桂圓

桂圓溫補(bǔ)心脾，適合氣血不足型宮寒，可直接食用或與枸杞同煮湯羹。

4、羊肉

羊肉富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素，可溫補(bǔ)脾腎，建議燉煮時加入當(dāng)歸等藥材增強(qiáng)效果。

二、藥物

1、艾附暖宮丸

用于血虛氣滯型宮寒，含艾葉、香附等成分，可溫經(jīng)散寒調(diào)經(jīng)。

2、烏雞白鳳丸

適用于氣血兩虛伴宮寒，含烏雞、人參等，具有補(bǔ)益肝腎功效。

3、金匱腎氣丸

針對腎陽虛型宮寒，含附子、肉桂等，能溫補(bǔ)腎陽改善畏寒。

4、當(dāng)歸芍藥散

用于血瘀型宮寒伴痛經(jīng)，含當(dāng)歸、川芎等，可活血化瘀暖宮。

日常可配合艾灸關(guān)元穴、適度運(yùn)動促進(jìn)氣血運(yùn)行，避免生冷飲食及過度勞累。

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