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常喝雞骨湯可以去皺嗎?

患者:女,23歲

病情描述:
一般雞骨都是扔掉了,朋友說雞骨煲湯喝可以去皺是真的嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

常喝雞骨湯對去皺效果有限,皮膚抗衰老需綜合干預。雞骨湯可能通過{膠原蛋白補充}、{水分補充}、{微量營養(yǎng)素攝入}等途徑對皮膚產(chǎn)生潛在益處,但直接去皺作用不明確。

1、膠原蛋白補充

雞骨湯含膠原蛋白水解物,可能幫助維持皮膚彈性,但口服吸收率有限,建議配合維生素C促進合成。

2、水分補充

湯品含水量高有助于維持皮膚水合狀態(tài),改善干燥引起的細紋,需每日保持足夠飲水量。

3、微量營養(yǎng)素

湯中鋅、硒等礦物質(zhì)參與皮膚修復,但含量較低,需通過均衡飲食補充多種抗氧化物質(zhì)。

4、綜合護理

皮膚抗皺需防曬、保濕及醫(yī)美聯(lián)合干預,雞骨湯可作為膳食補充而非主要治療手段。

建議搭配富含維生素E的堅果、深色蔬菜及醫(yī)美手段,避免過度依賴單一食補,皮膚明顯松弛時需就診皮膚科。

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