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秋季養(yǎng)生應(yīng)該多吃些蔬菜和水果嗎

病情描述:
孩子經(jīng)常給我買一些香蕉以及冬瓜,還有一些秋季的蔬菜,秋季養(yǎng)生應(yīng)該多吃些蔬菜和水果嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
多吃一些新鮮的蔬菜水果,不但可以補(bǔ)充身體的營養(yǎng),還能夠增強(qiáng)免疫力,應(yīng)當(dāng)多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,避免各種濕熱之氣積蓄。因此提倡吃一些有散發(fā)功用的辛香氣味食物,如芹菜。
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