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吃梨可以起到潤肺的效果嗎?

患者:女,46歲

病情描述:
我經(jīng)常聽到身邊的人提起吃梨能起到潤肺的效果,是真的嗎?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

梨具有潤肺效果,適合干咳、咽干等癥狀時適量食用。梨富含水分、膳食纖維及維生素C,有助于緩解呼吸道干燥,可搭配蜂蜜、銀耳等食材增強(qiáng)潤燥作用。

1、生津潤燥

梨水分含量高,能直接補(bǔ)充體液,緩解因干燥引起的咽喉不適。建議直接食用或榨汁飲用,避免加糖以保留天然潤肺功效。

2、膳食纖維輔助

梨皮中的膳食纖維可促進(jìn)腸道蠕動,間接改善肺與大腸相表里的中醫(yī)理論關(guān)聯(lián)癥狀。食用時建議洗凈連皮食用,但消化較弱者需去皮。

3、維生素C支持

梨含有的維生素C有助于維持呼吸道黏膜健康,對輕度呼吸道炎癥有輔助緩解作用??膳c西藍(lán)花等富含維生素C的蔬菜搭配食用。

4、中醫(yī)配伍

中醫(yī)認(rèn)為梨性涼,適合與百合、川貝等潤肺藥材配伍。肺熱咳嗽者可嘗試冰糖燉梨,脾胃虛寒者應(yīng)控制食用量。

梨作為輔助食療需長期適量攝入,急性呼吸道疾病或持續(xù)咳嗽建議及時就醫(yī),糖尿病患者需注意控制攝入量。

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