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吃哪些食物可以有補血的效果呢?

患者:男,14歲

病情描述:
我是從小就貧血的,平時在飲食上多選擇什么食物有補血的作用呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)貧血或希望改善氣血不足,可以適量吃豬肝、紅棗、黑木耳、菠菜等食物,也可以遵醫(yī)囑吃硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、右旋糖酐鐵等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

豬肝富含血紅素鐵,吸收率高,適合缺鐵性貧血患者;紅棗含鐵和維生素C,有助于促進鐵吸收;黑木耳含鐵和膠質(zhì),可改善血液循環(huán);菠菜含非血紅素鐵,需搭配維生素C食物提高吸收率。

二、藥物

硫酸亞鐵是基礎補鐵劑,適用于多數(shù)缺鐵性貧血;富馬酸亞鐵對胃腸刺激較小,適合敏感人群;右旋糖酐鐵用于口服鐵劑無效者,需靜脈注射。所有藥物均須在醫(yī)生指導下使用。

補血期間應避免濃茶、咖啡等影響鐵吸收的飲品,同時保持均衡飲食和適度運動,定期監(jiān)測血常規(guī)指標。

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