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常吃生菜能促進消化嗎

患者：女，25歲

病情描述:
這段時間我吃多了脹氣的食物，現(xiàn)在肚子很不舒服，經常吃蔬菜有促進消化的作用嗎？
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
生菜是補充維生素的食物。生菜對人體腸胃的效果不錯，可以有效的清理腸胃中的垃圾。每天食用生菜不僅僅是為了獲取豐富的維他命和微量元素，生菜內含的萵苣素，有促進消化、安定神經和潤澤膚的作用。從新鮮的蔬菜汁就能實實在在看到生菜的食用價值。
是能夠促進消化的，生態(tài)當中含有豐富的膳食纖維素，能夠加速胃腸道蠕動，可用于改善食欲不振和消化不良的現(xiàn)象，同時對于大便干燥、排便困難和便秘也能起到一定的緩解效果。生菜里邊含的水量是非常高的，而且營養(yǎng)價值也非常豐富，含有多種維生素c和維生素e。
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