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吃洋白菜對身體好不好？

患者：女，25歲

病情描述:
我是素食主義者，平時(shí)吃蔬菜吃的比較多，最喜歡吃洋白菜，這樣呆著身體好不好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

洋白菜對身體有較多益處，適量食用有助于補(bǔ)充維生素、膳食纖維等營養(yǎng)素，也可遵醫(yī)囑使用硫糖鋁、鋁碳酸鎂、復(fù)方氫氧化鋁等藥物輔助治療胃腸疾病。建議日常飲食均衡搭配，胃腸敏感者需控制攝入量。

一、食物

1. 維生素豐富

洋白菜富含維生素C和維生素K，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)凝血功能。

2. 膳食纖維高

其膳食纖維含量較高，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助預(yù)防便秘。

3. 抗氧化物質(zhì)

含硫化合物和異硫氰酸鹽等抗氧化成分，可能降低部分慢性病風(fēng)險(xiǎn)。

4. 低熱量

每100克僅含約25千卡熱量，適合控制體重人群食用。

二、藥物

1. 硫糖鋁

可在醫(yī)生指導(dǎo)下用于胃黏膜保護(hù)，緩解胃酸過多引起的不適。

2. 鋁碳酸鎂

適用于胃酸相關(guān)疾病，能中和胃酸并形成保護(hù)層。

3. 復(fù)方氫氧化鋁

對輕中度胃酸分泌過多有效，需嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

4. 益生菌制劑

如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊，可調(diào)節(jié)食用洋白菜后可能出現(xiàn)的胃腸菌群紊亂。

洋白菜建議焯水后食用以減少產(chǎn)氣，每日攝入量控制在200克以內(nèi)，避免與抗凝血藥物同食。出現(xiàn)腹脹或過敏反應(yīng)時(shí)應(yīng)暫停食用并就醫(yī)。

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