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水果干有營養(yǎng)嗎?

病情描述:
我平常很喜歡吃水果干,媽媽說水果干沒營養(yǎng),水果干有營養(yǎng)嗎?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有營養(yǎng),說到水果干,有人認為它沒啥營養(yǎng),有人認為它含有太多添加劑,并不健康。其實,真正的水果干是水果經(jīng)過干燥工藝制成的產(chǎn)品,制作過程既不加糖,也不加鹽,沒有任何香精、色素等參與。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是有營養(yǎng)的,水果干其實是實際成分的水果,其影響基本沒有損失,經(jīng)過加工之后會保留原有的礦物質(zhì)、微量元素、膳食纖維等,可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),增強免疫力和抗病能力。水果干不僅可以直接吃,還可以用來泡茶,會使茶水變的甘甜,并帶有水果香氣。
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