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減肥餐可以怎么吃

病情描述:
請問要想減肥的話,一日三餐怎么搭配減肥效果比較好?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥餐當然要選擇低熱量低脂肪的食譜。早餐:半個葡萄柚,一個蘋果,添加蜂蜜和碎堅果的酸奶。午餐:一個烤土豆,一份卷心菜沙拉,一個梨。晚餐:烤蔬菜配奶酪。
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