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經(jīng)常給孩子吃豆制品好嗎？

病情描述:
我們家都很喜歡吃豆制品，但是經(jīng)常給孩子吃豆制品好嗎？
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

經(jīng)常給孩子適量吃豆制品有助于補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，但需注意過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)及搭配均衡。豆制品主要有豆腐、豆?jié){、豆干、腐竹等，也可遵醫(yī)囑補(bǔ)充大豆異黃酮制劑、鈣劑、維生素D或益生菌。

一、食物

1. 豆腐

含植物蛋白和鈣，適合做成輔食，建議每周食用2-3次。

2. 豆?jié){

選擇無(wú)糖低脂款，可作為早餐飲品，避免空腹飲用。

3. 豆干

高蛋白零食選擇，注意鈉含量，建議選擇原味。

4. 腐竹

需泡發(fā)后烹調(diào)，搭配蔬菜可提高營(yíng)養(yǎng)吸收率。

二、藥物

1. 大豆異黃酮

需醫(yī)生評(píng)估后補(bǔ)充，適用于特定營(yíng)養(yǎng)缺乏情況。

2. 碳酸鈣

缺鈣兒童可在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合維生素D使用。

3. 維生素D3

促進(jìn)鈣吸收，建議通過(guò)檢測(cè)后按需補(bǔ)充。

4. 雙歧桿菌

調(diào)節(jié)腸道菌群，緩解豆制品引起的輕微腹脹。

家長(zhǎng)需觀察孩子食用后是否出現(xiàn)皮疹或消化不良，初次嘗試應(yīng)少量添加，甲狀腺功能異常兒童需咨詢醫(yī)生后再食用。

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