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銀耳紅棗粥可以滋陰潤燥嗎？

病情描述:
天氣熱很燥，吃什么好呢？銀耳紅棗粥可以滋陰潤燥嗎？
共1個回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

銀耳紅棗粥可以滋陰潤燥，適合陰虛燥熱人群食用。滋陰潤燥的食物主要有銀耳、百合、蓮子、雪梨，也可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、知柏地黃丸、麥味地黃丸、生脈飲等藥物。

一、食物

1、銀耳

銀耳富含植物膠質(zhì)和氨基酸，能潤肺生津，改善皮膚干燥和咽干癥狀。

2、百合

百合具有養(yǎng)陰清心作用，可緩解陰虛引起的失眠多夢和干咳無痰。

3、蓮子

蓮子健脾益腎，對心腎不交導(dǎo)致的口舌生瘡、潮熱盜汗有改善效果。

4、雪梨

雪梨清熱潤燥，適合肺燥咳嗽、咽喉腫痛時食用，可搭配川貝蒸煮。

二、藥物

1、六味地黃丸

用于腎陰虧損引起的腰膝酸軟和頭暈耳鳴，含熟地黃、山茱萸等成分。

2、知柏地黃丸

針對陰虛火旺證候，改善潮熱盜汗和口干咽痛，含知母、黃柏等藥材。

3、麥味地黃丸

適用于肺腎陰虧的干咳少痰，由麥冬、五味子配伍地黃組方。

4、生脈飲

益氣養(yǎng)陰生津，緩解氣陰兩虛所致的心悸氣短，含人參、麥冬等成分。

陰虛體質(zhì)者應(yīng)避免辛辣燥熱食物，規(guī)律作息，若癥狀持續(xù)或加重需及時就醫(yī)評估。

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