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身體很冷吃什么食物調理?

患者:男,24歲

病情描述:
我屬于虛寒體質,經(jīng)常身體虛弱寒冷想調理,身體很冷吃什么食物調理?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)身體發(fā)冷的情況,可以適量吃生姜、羊肉、桂圓、黑芝麻等食物,也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、附子理中丸、黃芪顆粒、十全大補丸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物,并做好飲食調理。

一、食物

生姜具有溫中散寒的作用,適合風寒引起的身體發(fā)冷。羊肉富含蛋白質和熱量,有助于溫補陽氣。桂圓能補益心脾,改善氣血不足導致的畏寒。黑芝麻可補腎溫陽,緩解腎陽虛引起的肢冷。

二、藥物

金匱腎氣丸適用于腎陽虛導致的畏寒肢冷。附子理中丸針對脾胃虛寒引起的身體發(fā)冷。黃芪顆粒能補氣升陽,改善氣虛型怕冷。十全大補丸用于氣血兩虛所致的全身寒冷癥狀。

日??蛇m當增加溫熱性食物的攝入,避免生冷飲食,同時注意保暖,適當進行有氧運動促進血液循環(huán)。

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