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容易上火該怎么調(diào)理飲食

病情描述:
我很容易就會(huì)上火，感覺(jué)應(yīng)該和飲食有關(guān)，我要怎么調(diào)理呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
對(duì)于容易上火的人群來(lái)說(shuō)，一定要控制動(dòng)物類肉食的攝入量；多吃些無(wú)毒、低毒，或可中和毒性的食物，如新鮮蔬菜、水果；多飲水，及時(shí)稀釋毒物，利于排出；少上飯館，一日三餐，可有一頓專門喝粥；咽喉疼痛慢性咽炎者，要省言低聲，常常含顆橄欖。
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