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吃巴西堅(jiān)果有什么好處？

患者：男，29歲

病情描述:
做沙拉的時(shí)候，我經(jīng)常會(huì)放一些巴西堅(jiān)果，吃這種堅(jiān)果有什么好處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
適當(dāng)食用這種堅(jiān)果能補(bǔ)腦，巴西堅(jiān)果是蛋白質(zhì)的豐富來(lái)源，對(duì)素食者非常有好處。此外，它還含有鉀，磷，鈣和維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。要注意一點(diǎn)，吃的數(shù)量很重要，通常一次吃7個(gè)就已足夠。
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