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常吃豆腐有什么好處

病情描述:
我比較愛吃豆腐湯和豆腐制作的其它食物,常吃的話會有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
常吃豆腐對健康有很大的益處,豆腐性平,有效調(diào)節(jié)分泌、控制進食。蛋白質(zhì)含量較高,是減肥時比較好的蛋白質(zhì)的來源,飽食蛋白質(zhì)的攝入會刺激消化道內(nèi)腸促胰酶肽的分泌,從而減少進食;豆腐中大豆異黃酮對女性調(diào)理內(nèi)分泌也有幫助。
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