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喝什么既可以減肥又能養(yǎng)顏？

患者：女，26歲

病情描述:
我聽說在減肥期間也是可以適當?shù)暮纫恍╋嬈返?，那么什么能夠既減肥又養(yǎng)顏呢？
共1個回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)減肥養(yǎng)顏需求，可以適量喝綠茶、檸檬水、玫瑰花茶、豆?jié){等飲品，也可以遵醫(yī)囑吃奧利司他、左旋肉堿、維生素E膠囊、膠原蛋白肽等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、飲品

1. 綠茶

綠茶含茶多酚和咖啡因，有助于促進脂肪代謝，抗氧化延緩衰老。

2. 檸檬水

檸檬水富含維生素C，能幫助膠原蛋白合成，同時促進腸道蠕動輔助減重。

3. 玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解郁功效，可改善氣色，低熱量適合減肥期間飲用。

4. 豆?jié){

豆?jié){含大豆異黃酮和優(yōu)質蛋白，既能增加飽腹感又有利于皮膚彈性維持。

二、藥物

1. 奧利司他

奧利司他為脂肪酶抑制劑，需在醫(yī)生指導下用于肥胖癥治療。

2. 左旋肉堿

左旋肉堿可促進脂肪酸代謝，使用前需評估心血管健康狀況。

3. 維生素E膠囊

維生素E具有抗氧化作用，能減少自由基對皮膚的損傷。

4. 膠原蛋白肽

膠原蛋白肽需配合維生素C補充，有助于改善皮膚水分和彈性。

日常建議選擇無糖飲品，避免高糖分攝入，配合適量有氧運動與均衡飲食效果更佳。

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