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便秘吃什么蔬菜能緩解呢？

患者：女，26歲

病情描述:
最近我總是便秘，平時(shí)多吃一些什么蔬菜能緩解呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

若出現(xiàn)便秘情況，可以適量吃西藍(lán)花、菠菜、紅薯、蘋(píng)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。


一、食物


1、西藍(lán)花


西藍(lán)花富含膳食纖維，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。


2、菠菜


菠菜含有豐富的膳食纖維和水分，能夠軟化糞便，緩解排便困難。


3、紅薯


紅薯中的膳食纖維含量較高，有助于增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。


4、蘋(píng)果


蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，能夠吸收水分，軟化糞便，改善便秘。


二、藥物


1、乳果糖口服溶液


乳果糖口服溶液是一種滲透性瀉藥，能夠增加腸道水分，軟化糞便。


2、聚乙二醇4000散


聚乙二醇4000散通過(guò)增加腸道內(nèi)水分，促進(jìn)糞便排出，適用于慢性便秘。


3、比沙可啶腸溶片


比沙可啶腸溶片是一種刺激性瀉藥，能夠刺激腸道蠕動(dòng)，緩解便秘。


便秘患者應(yīng)保持充足的水分?jǐn)z入，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，避免久坐，養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。

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