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懷孕時期能吃些什么呢？

患者：女，25歲

病情描述:
老婆懷孕了，最近有很多東西她都不想吃，在懷孕期間吃些什么會比較好呢？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

懷孕期間可以適量吃雞蛋、西藍(lán)花、燕麥、蘋果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃葉酸片、碳酸鈣D3片、硫酸亞鐵片、復(fù)合維生素片等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，建議每日1-2個水煮蛋。

2、西藍(lán)花

西藍(lán)花含有豐富葉酸和膳食纖維，能預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形并緩解孕婦便秘。

3、燕麥

燕麥含有β-葡聚糖和B族維生素，可穩(wěn)定血糖并提供持久能量。

4、蘋果

蘋果含果膠和維生素C，能促進鐵吸收并增強孕婦免疫力。

二、藥物

1、葉酸片

葉酸片可預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷，孕前3個月至孕早期需常規(guī)補充。

2、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片能補充鈣質(zhì)和維生素D，滿足胎兒骨骼發(fā)育需求。

3、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片用于治療妊娠期貧血，需配合維生素C促進吸收。

4、復(fù)合維生素片

復(fù)合維生素片含多種微量元素，建議選擇孕婦專用配方。

孕期飲食需注意營養(yǎng)均衡，避免生冷刺激食物，定期產(chǎn)檢監(jiān)測胎兒發(fā)育情況，出現(xiàn)異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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