一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

吃什么食物能增強(qiáng)營養(yǎng)

病情描述:
我免疫低，食欲又不好，吃不飯身體還瘦了，我打算食療，增強(qiáng)自己體質(zhì)，那吃什么食物好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)營養(yǎng)不良或體質(zhì)虛弱的情況，可以適量吃雞蛋、牛肉、西藍(lán)花、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃蛋白粉、復(fù)合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液、乳酸菌素片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于修復(fù)組織細(xì)胞，促進(jìn)肌肉合成。

2、牛肉

牛肉含血紅素鐵和鋅元素，能改善貧血并增強(qiáng)免疫功能。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花含維生素C和膳食纖維，可抗氧化并促進(jìn)腸道健康。

4、燕麥

燕麥提供緩釋碳水化合物和B族維生素，幫助維持能量代謝平衡。

二、藥物

1、蛋白粉

蛋白粉可作為膳食補(bǔ)充劑，適用于蛋白質(zhì)攝入不足人群。

2、復(fù)合維生素片

復(fù)合維生素片含多種微量營養(yǎng)素，能糾正維生素缺乏狀態(tài)。

3、葡萄糖酸鋅口服液

葡萄糖酸鋅口服液針對(duì)鋅缺乏引起的食欲減退有改善作用。

4、乳酸菌素片

乳酸菌素片調(diào)節(jié)腸道菌群，提升營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收效率。

日常飲食需注意葷素搭配，避免挑食偏食，特殊人群應(yīng)在營養(yǎng)師指導(dǎo)下制定個(gè)性化食譜。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>