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運(yùn)動(dòng)后吃什么能緩解肌肉酸痛?

病情描述:
做了劇烈運(yùn)動(dòng)后,后腿上的肌肉往往會(huì)酸痛不已,吃什么食物能緩解這種癥狀呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
運(yùn)動(dòng)后吃一些全麥類食品,能緩解肌肉酸痛的癥狀。全麥類食品,尤其是全麥面包都富含抗氧化劑維生素E,這種物質(zhì)可以緩解劇烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉疼痛,還能對(duì)心臟起到一定的保護(hù)作用。
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