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溫補的水果有哪些

患者:女,38歲

病情描述:
我有點體寒,想吃些溫補的水果,不知道哪些水果屬于溫補類的?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)體寒、氣血不足等情況,可以適量吃桂圓、紅棗、榴蓮、櫻桃等食物,也可以遵醫(yī)囑吃阿膠、鹿茸、人參、當(dāng)歸等藥物。建議及時就醫(yī),積極配合醫(yī)生治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物,并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 桂圓

桂圓性溫味甘,具有補益心脾、養(yǎng)血安神的功效,適合氣血不足導(dǎo)致的失眠心悸。

2. 紅棗

紅棗能補中益氣、養(yǎng)血生津,對脾胃虛弱引起的乏力貧血有改善作用。

3. 榴蓮

榴蓮熱量高且性熱,可緩解寒性體質(zhì)者的四肢冰冷,但需控制攝入量避免上火。

4. 櫻桃

櫻桃含鐵量豐富且性質(zhì)溫和,有助于改善缺鐵性貧血及面色蒼白癥狀。

二、藥物

1. 阿膠

阿膠為傳統(tǒng)補血藥材,適用于血虛萎黃、眩暈心悸,需烊化后配伍使用。

2. 鹿茸

鹿茸可補腎壯陽益精血,針對腎陽虛衰引起的腰膝酸軟有顯著效果。

3. 人參

人參大補元氣,改善氣虛乏力,但高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

4. 當(dāng)歸

當(dāng)歸補血活血,調(diào)理月經(jīng)不調(diào),常與熟地黃等藥物配伍增強療效。

溫補類水果每日攝入量建議控制在200克以內(nèi),服用滋補類藥物期間應(yīng)忌食生冷油膩,定期復(fù)診調(diào)整用藥方案。

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