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吃什么食物可以滋補身體?

患者:女,26歲

病情描述:
老婆剛剛在醫(yī)院做了一個小手術(shù),最近正在恢復期,可以吃什么滋補身體呢?
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

滋補身體可以適量吃黑芝麻、山藥、紅棗、枸杞、銀耳等食物,也可以遵醫(yī)囑使用阿膠補血口服液、復方阿膠漿、生脈飲口服液、十全大補丸、人參養(yǎng)榮丸等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下根據(jù)體質(zhì)選擇滋補方式,避免盲目進補。

一、食物

黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸,有助于延緩衰老、潤腸通便,適合肝腎不足引起的頭暈眼花、須發(fā)早白??裳心コ煞奂尤胫嗥坊?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/wct75me4k2j9la7.html" target="_blank">豆?jié){中食用,每日攝入量控制在15-20克為宜。濕熱體質(zhì)者需減少食用。

二、山藥

山藥含黏蛋白和淀粉酶,能健脾益胃、補肺腎之氣,適合脾胃虛弱導致的食欲不振。新鮮山藥可蒸煮或燉湯,每日建議食用100-150克。糖尿病患者需控制攝入量。

三、紅棗

紅棗含有環(huán)磷酸腺苷等活性成分,可補中益氣、養(yǎng)血安神,改善氣血不足引起的面色萎黃。每日干品食用5-8顆為宜,可搭配小米煮粥。痰濕體質(zhì)及糖尿病患者應慎用。

四、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和胡蘿卜素,具有滋腎明目功效,適用于視力減退、腰膝酸軟。建議每日干嚼10-15?;蚺菟嬘谩M飧邪l(fā)熱期間不宜服用。

五、銀耳

銀耳含銀耳多糖和膳食纖維,能滋陰潤肺、增強免疫力,適合陰虛肺燥引起的干咳。可燉煮成羹湯食用,每次10-15克干品。風寒咳嗽者禁用。

一、藥物

阿膠補血口服液由驢皮熬制而成,主治血虛萎黃、眩暈心悸,適用于失血性貧血患者。

二、復方阿膠漿

復方阿膠漿含阿膠、紅參等成分,用于氣血兩虛型貧血,改善乏力失眠癥狀。

三、生脈飲口服液

生脈飲口服液含人參、麥冬,益氣復脈養(yǎng)陰生津,適用于氣陰兩虧型心悸氣短。

四、十全大補丸

十全大補丸含十味藥材,溫補氣血,針對氣血不足伴畏寒肢冷等癥狀。

五、人參養(yǎng)榮丸

人參養(yǎng)榮丸側(cè)重心脾雙補,改善心脾兩虛型食欲減退、怔忡健忘。

滋補需根據(jù)個人體質(zhì)辨證施補,陽虛體質(zhì)宜選溫補類食物如羊肉、桂圓,陰虛體質(zhì)適合百合、梨等滋陰食材。避免過量攝入滋膩食物影響消化功能,服用滋補中藥期間忌食蘿卜、濃茶等解藥食物。建議結(jié)合適度運動促進營養(yǎng)吸收,保持規(guī)律作息以增強滋補效果。出現(xiàn)口干舌燥、腹脹等不適時應暫停進補并咨詢中醫(yī)師。

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