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怎么吃才能快速減肥呢?

病情描述:
我想吃一些能燃燒脂肪的食物,讓自己的體重能下降幾斤,怎么吃才能快速的減肥呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
想快速減肥,三餐可以這樣吃:早餐:西柚半個(gè)、烤土司1片、黑咖啡1杯;午餐:青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個(gè);晚餐:糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯;面包、糙米中含有碳水化合物,能提供能量;西柚、蘋果中有鉀、維生素C和纖維素,能幫助消化吸收;咖啡、海帶利尿,能消除水腫,燃燒脂肪。
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