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吃什么可以加速血液循環(huán)呢？

病情描述:
醫(yī)生說我的血液循環(huán)速度特別慢。所以導致整個人都沒有精神吃什么，可以加快血液循環(huán)？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的情況，可以適量吃生姜、黑巧克力、深海魚、辣椒等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿司匹林、丹參片、銀杏葉提取物、西洛他唑等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、生姜：

生姜中的姜辣素可擴張血管，促進血液循環(huán)，適合日常烹飪或泡茶飲用。

2、黑巧克力：

黑巧克力含可可多酚，有助于改善血管內皮功能，選擇可可含量超過70%的產品。

3、深海魚：

三文魚等富含歐米伽3脂肪酸，能降低血液黏稠度，每周建議食用2-3次。

4、辣椒：

辣椒素可刺激血管擴張，但胃腸敏感者需控制攝入量。

二、藥物

1、阿司匹林：

抗血小板聚集藥物，適用于動脈粥樣硬化患者，需警惕消化道出血風險。

2、丹參片：

中藥制劑含丹參酮成分，具有活血化瘀功效，可改善微循環(huán)障礙。

3、銀杏葉提取物：

改善腦部血液循環(huán)，對間歇性跛行患者有一定輔助療效。

4、西洛他唑：

磷酸二酯酶抑制劑，用于外周動脈疾病引起的循環(huán)障礙。

日常可結合快走、游泳等有氧運動增強心肺功能，避免久坐，吸煙者需盡早戒煙以改善血管健康狀態(tài)。

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