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能把饅頭當(dāng)主食嗎?

患者:女,29歲

病情描述:
我開(kāi)始減肥后,就基本不吃主食了,結(jié)果朋友說(shuō)減肥期間還是要吃些煮熟的,可以把饅頭當(dāng)主食吃嗎?
共2個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
減肥期間是可以把饅頭當(dāng)做主食吃的,因?yàn)轲z頭的熱量更低,脂肪量更少,就算是淀粉多,也是身體吸收后,多余的淀粉才會(huì)發(fā)生轉(zhuǎn)換的,所以就減肥方法來(lái)說(shuō),主食吃饅頭更好一些。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以把饅頭當(dāng)成主食,饅頭當(dāng)中有碳水化合物,也就是糖類(lèi),很容易被機(jī)體吸收消化,也能夠氧化,給人體提供能量,饅頭屬于是面食,可以促進(jìn)胃腸道消化吸收,也能夠保護(hù)消化系統(tǒng)。在減肥期間應(yīng)該嚴(yán)格控制好飲食量,不能夠一次性吃太飽,尤其是晚上,可以維持七分飽為宜,適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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