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經(jīng)常喝藥粥有什么好處？

病情描述:
我喜歡喝粥，媽媽還喜歡用各種各樣的中藥材來煲粥喝，經(jīng)常喝這種藥粥有什么好處？
共1個(gè)回答
蔡晶晶 主治醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

經(jīng)常喝藥粥有助于調(diào)理身體，藥粥的好處主要有健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣養(yǎng)血、增強(qiáng)免疫、輔助治療慢性病。

1、健脾養(yǎng)胃

藥粥中的山藥、茯苓等成分能溫和刺激胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能，適合脾胃虛弱者長(zhǎng)期食用。

2、補(bǔ)氣養(yǎng)血

添加紅棗、桂圓等食材的藥粥可促進(jìn)血紅蛋白合成，緩解面色蒼白、乏力等氣血不足癥狀。

3、增強(qiáng)免疫

含黃芪、枸杞的藥粥能調(diào)節(jié)淋巴細(xì)胞活性，提升呼吸道黏膜防御能力，降低感冒發(fā)生概率。

4、輔助治療

針對(duì)高血壓、糖尿病等慢性病，葛根粥、燕麥粥可幫助穩(wěn)定指標(biāo)，但需配合規(guī)范用藥。

建議根據(jù)體質(zhì)選擇藥粥配方，避免單一食材長(zhǎng)期過量食用，慢性病患者服用前應(yīng)咨詢中醫(yī)師。

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