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杏仁吃了有什么好處?

患者:女,30歲

病情描述:
我在看電視的時(shí)候,會吃杏仁,老公說杏仁吃了有很多的好處,都有什么好處?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
杏仁的好處非常的多,杏仁含豐富的、纖維,還有強(qiáng)力的抗氧化劑維生素E。它所含的礦物質(zhì)鎂,是身體產(chǎn)生能量、塑造肌肉組織和維持血糖的必需品。穩(wěn)定的血糖能有效防止過度饑餓引起的暴食及肥胖。
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