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豆芽的熱量高不高呢?

患者:女,28歲

病情描述:
我現(xiàn)在開始減肥了,不能吃熱量高的食物,豆芽的熱量高不高呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
豆芽的熱量是很低的。營養(yǎng)價(jià)值極高的豆芽,所含的熱量卻很低,每100g的豆芽只含約16kcal的熱量。如果每頓正餐中的一道菜用豆芽為主的菜式代替的話,每餐所攝取的熱量就會相應(yīng)減少,久而久之,就可以在自己身上看到豆芽的“減熱量效果”哦。
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