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減肥期間怎么飲食

病情描述:
我不能容忍自己再胖下去了,就想改善一下飲食來減肥,具體該怎么飲食呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥期間的飲食要注意,忌食肥肉、動物內(nèi)臟等高膽固醇食物,當(dāng)體重下降5公斤時,可每餐加鮮魚肉片65克。此外,還要堅持以素為主的晚餐,可使你逐漸擺脫高血壓、冠心病的威脅。
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