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嬰兒輔食可以吃什么？

患者：男，1歲

病情描述:
我家寶寶可以開始添加輔食了，我不是太會(huì)做，也不知道嬰兒的輔食可以吃些什么？
共1個(gè)回答
周冬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 小兒內(nèi)科

若嬰兒開始添加輔食，可以適量吃強(qiáng)化鐵米粉、南瓜泥、蘋果泥、西蘭花泥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液、乳酸菌素顆粒、復(fù)方碳酸鈣顆粒等藥物。建議家長(zhǎng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理添加輔食及營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑。

一、食物

1. 強(qiáng)化鐵米粉

作為嬰兒第一口輔食首選，強(qiáng)化鐵米粉易消化吸收，能預(yù)防缺鐵性貧血，建議用溫水或母乳調(diào)成糊狀。

2. 南瓜泥

南瓜富含β-胡蘿卜素和膳食纖維，蒸熟后壓成細(xì)膩泥狀，有助于促進(jìn)視力發(fā)育和胃腸蠕動(dòng)。

3. 蘋果泥

蘋果蒸煮后去皮壓泥，含果膠和維生素C，可幫助消化且不易致敏，初次添加需觀察是否出現(xiàn)皮疹。

4. 西蘭花泥

西蘭花焯水后研磨成泥，含有鈣和葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，建議與其他已嘗試過(guò)的輔食混合喂養(yǎng)。

二、藥物

1. 維生素D滴劑

預(yù)防佝僂病的常規(guī)補(bǔ)充劑，需根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整劑量，避免與含鈣食物同時(shí)服用影響吸收。

2. 葡萄糖酸鋅口服溶液

針對(duì)鋅缺乏的嬰兒，可改善食欲和免疫功能，使用前需檢測(cè)血鋅水平確認(rèn)缺乏狀態(tài)。

3. 乳酸菌素顆粒

調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，緩解輔食添加初期可能出現(xiàn)的腹瀉或便秘癥狀，需溫水沖服。

4. 復(fù)方碳酸鈣顆粒

用于鈣攝入不足的補(bǔ)充，需與維生素D配合使用，服用后注意觀察有無(wú)腹脹等不良反應(yīng)。

家長(zhǎng)需從單一食材開始逐步引入輔食，每3-5天嘗試一種新食物，記錄過(guò)敏反應(yīng)；制作過(guò)程保持器具清潔，避免添加鹽、糖等調(diào)味品，出現(xiàn)嘔吐或濕疹時(shí)應(yīng)暫停該食材并就醫(yī)。

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