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備孕的時(shí)候怎么補(bǔ)充葉酸？

病情描述:
準(zhǔn)備懷孕想懷個(gè)健康的寶寶，夫妻倆吃什么能補(bǔ)充葉酸？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
補(bǔ)充葉酸可以多吃雜糧，在五谷雜糧中葉酸含量是很高的。葉酸是母親必須補(bǔ)充的一種維生素，因?yàn)樗欣?a href="http://www.sjzbaoyatu.com/k/pln05w4jk2megy8.html" target="_blank">嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的健康。男性其實(shí)也需要補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槟行跃雍康鸵才c體內(nèi)葉酸缺乏有關(guān)，因?yàn)槿~酸可以幫助DNA的合成。
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
備孕的時(shí)候補(bǔ)充葉酸應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，避免劑量過(guò)大對(duì)身體產(chǎn)生不良的副作用。葉酸是一種水溶性的維生素，可以在備孕的三個(gè)月到懷孕以后的前三個(gè)月適量的服用，能夠防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)血管畸形，也可以防止孕婦出現(xiàn)貧血，藥物的用法用量應(yīng)該謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
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