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吃什么可以補(bǔ)充維生素C?

患者:女,24歲

病情描述:
我最近被曬黑了很多,所以想吃一點(diǎn)維生素c來美白,什么食物含維生素c比較多?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要補(bǔ)充維生素C可以多吃一些橘子。橘子具有美容的作用,因?yàn)殚僮拥木S生素C含量是最高的,多吃不僅可保持皮膚的水嫩,同時(shí)還有助于抑制黑色素的形成。
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