一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,国产精品黄,特级丰满少妇**aa爱毛片,毛片黄色一级

常吃什么可以提高免疫力？

病情描述:
自從生下寶寶后，我的免疫力就不是特別好，常常感冒、發(fā)燒，這種情況可以通過吃什么來改善？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

常吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素C、鋅、硒等營養(yǎng)素的食物可以提高免疫力，如雞蛋、西藍(lán)花、獼猴桃、牡蠣、香菇等，也可遵醫(yī)囑使用匹多莫德口服液、脾氨肽口服凍干粉、轉(zhuǎn)移因子口服溶液、玉屏風(fēng)顆粒、胸腺肽腸溶片等藥物。建議通過均衡飲食結(jié)合適度運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，避免盲目用藥。

一、食物

雞蛋含有優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于免疫球蛋白合成，每日1-2個可滿足需求，但高膽固醇人群需控制攝入。西藍(lán)花富含維生素C和蘿卜硫素，能刺激免疫細(xì)胞活性，建議焯水后涼拌保留營養(yǎng)。獼猴桃的維生素C含量超過橙子，每天一個可促進(jìn)白細(xì)胞生成，胃腸敏感者應(yīng)避免空腹食用。牡蠣含鋅量居食物首位，鋅元素直接參與T細(xì)胞分化，每周食用2-3次為宜。香菇中的香菇多糖能激活巨噬細(xì)胞，干品泡發(fā)后燉湯更利于β-葡聚糖溶出。

二、藥物

匹多莫德口服液適用于反復(fù)呼吸道感染，通過調(diào)節(jié)Th1/Th2細(xì)胞平衡增強(qiáng)防御力，使用前需排除自身免疫性疾病。脾氨肽口服凍干粉提取自動物脾臟，含多種免疫調(diào)節(jié)肽，對過敏體質(zhì)者需謹(jǐn)慎。轉(zhuǎn)移因子口服溶液可傳遞免疫信息，用于病毒性感染輔助治療，儲存時需避光。玉屏風(fēng)顆粒通過黃芪、白術(shù)固表益氣，改善易感冒體質(zhì)，糖尿病患者應(yīng)選擇無糖劑型。胸腺肽腸溶片促進(jìn)T細(xì)胞成熟，用于免疫缺陷患者，用藥期間需監(jiān)測肝功能。

提高免疫力需長期堅持健康生活方式，每日保證7-8種不同種類蔬菜水果攝入，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、游泳。避免熬夜和過度疲勞，保持規(guī)律作息。特殊人群如孕婦、慢性病患者選擇免疫增強(qiáng)劑時，必須由醫(yī)生評估后使用。出現(xiàn)持續(xù)乏力、反復(fù)感染等癥狀應(yīng)及時就醫(yī)，不可自行長期服用免疫調(diào)節(jié)藥物。日?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充發(fā)酵食品如酸奶、納豆，維持腸道菌群平衡對免疫功能有重要作用。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>