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胡蘿卜素含量高的食物有哪些?

患者:男,33歲

病情描述:
最近經(jīng)常需要對(duì)著電腦,總感覺眼睛疲勞且干澀,聽說可多吃些胡蘿卜素?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
胡蘿卜素有助于保護(hù)視力,日常生活中可多吃些,深色蔬菜蔬菜品種繁多,營養(yǎng)價(jià)值各有千秋。總體上可以按照顏色分為兩大類:深綠色葉菜,如菠菜、莧菜等;這些蔬菜富含胡蘿卜素、維生素C、維生素B2和多種礦物質(zhì)。
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